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FREIlaufen

FREIlaufen Bis vor wenigen Monaten habe ich jedem geglaubt, vor allen den psychologisch geschulten Menschen, dass ich gerne vor Dingen davon “laufe“. Wenn ich merke, dass ich Abstand brauche, einen klaren Geist und frischen Sauerstoff für die Zellen, gehe ich laufenDas mache ich schon von Kindheit an so. Ich habe damit als 12jährige begonnen und

Ich bin dann mal im Gleichgewicht – Yoga und die Hormone

Es ist 1 Uhr nachts. Ich bin wieder wach. Ich habe Durst, ich wandere zur Toilette. Ich überlege, was ich nun tue. Meditieren, so tun, als könnte ich schlafen, mein Journal schreiben oder den Laptop aufklappen? Heute entscheide ich mich für den Laptop. Kein Wunder, wenn man tagsüber gereizt ist, wenn man doch nachts wachliegt,

Ich packe dann mal ein

Dinge zum Abschluss bringen, klar Stellung beziehen, klar Schiff machen, Verhaltensmuster und Ängste auflösen, sich Trennen von zuviel Nippes, Unterlagen, Andenken, Bekleidung, Aufgaben, Mailingslisten, Dreck und Staub, Umzugskisten und weiterem Gerümpel, dass einem dem Weg versperrt, die Luft zum Atmen nimmt und die Energie nicht frei fließen lässt – die Energie zum Leben ins Leben.

Nur noch leichtes Gepäck

Seit Jahren liegt mein unfertiges Manuskript in einer Schublade mit dem Arbeitstitel „Bei der nächsten Alpenüberquerung wird alles anders – ich nehme nur noch leichtes Gepäck“. Dass es dort liegt und liegt und auf Vollendung wartet ist ganz sicher dem Umstand geschuldet, dass sich leichtes Gepäck nicht wie anfangs formuliert nur auf das Gewicht meines

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Über mich

Hallo, ich heiße Silke.. Nachdem ich 2014 das 2. Mal Mutter wurde, habe ich meine Alpendurchquerung abgeschlossen und danach meine 700 h Yogalehrerausbildung begonnen. Ich wollte nie unterrichten, aber meine Erfahrungen mit Yoga und Meditation als Mutter und Yoga als Ergänzung zu meinen geliebten Ausdauersportarten haben einen so unschätzbaren großen Wert für mich, dass ich diese Erfahrungen gerne teilen möchte.

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