Ich betreue in diesem Schuljahr das Fach Friedenspädagogik an einer Montessori-Schule im Südosten von München und möchte in diesem Blog gerne eine ganz wundervolle Erfahrung teilen, die ich machen durfte… Mittwochsmorgens in einem Klassenzimmer Ein Durcheinander. Kaum jemand kann stillsitzen. Es wird gekaspert. Nicht alle haben ihre Unterlagen dabei. Es
Was ich alles im Nachhinein auf meiner minimalistischen Fahrradreise mit Kind und Hund von München nach Emden und auf die Insel Borkum (1000km) gelernt habe! Was war ich entspannt – trotz körperlicher Anspannung. Wie oft habe ich gebibbert, ob wir unser Ziel – den nächsten Campingplatz nach 11 Stunden im
TeilnehmerInnen gewinnen und halten heißt der Titel des aktuellen Yogamagazins des Bund Deutscher Yogalehrer, in dem ich Mitglied bin. Wie bei jedem Berufsverband erhält man hin und wieder Nützliches rund ums Recht, Einführungen in philosophische Themengebiete und Weiterbildungsangebote. Dabei übersteigen die Kosten für die Fort- und Ausbildungen, zu denen man
Die meisten Menschen suchen Anerkennung im Außen. Sie sind unsicher, ob sie genug tun, ob sie es richtig tun und messen ihren Erfolg an der Anerkennung im Außen. Das ist der beste Nährboden für die Suche im Außen nach weiterer Bestätigung, Rückmeldung und Wertschätzung. Die einzige Anerkennung, die uns im
Yoga ist ein populäres fernöstliches Body-Mind-Programm, dass dem Abbau von Stress, der Verbesserung der Flexibilität und Kraftmauch der Gesundheiterhaltung dient. Yoga schließt immer die Praxis der Körperhaltungen (asanas), die Praxis verschiedener Atemtechniken (pranayama) und die Meditation oder Achtsamkeitsübungen mit ein. Wenn alle Elemente enthalten sind, dann kann Yoga auch Menschen
Bevor ich mit der Diagnose Glaukom konfrontiert wurde, habe ich mir nie Gedanken darüber gemacht, welche Auswirkungen das auf die Yogapraxis haben könnte. Mir war immer klar, dass Menschen mit Bluthochdruck, Epilepsie, Schwindel oder erhöhten Augeninnendruck keine Umkehrhaltungen machen sollten, aber so richtig durchdacht habe ich das für mich in
Ich bin eine Ausdauersportlerin oder auch einfach nur ein Bewegungsmensch. Ich liebe Bewegung in allen Varianten zu allen Jahreszeiten – und vor allem draußen bei jedem Wetter! Ich brauche keine Wettkämpfe und keine A und B Noten. Ich brauche einfach nur regelmäßigen Auslauf 😊, bitte! Ich werde den Tag nie
FREIlaufen Bis vor wenigen Monaten habe ich jedem geglaubt, vor allen den psychologisch geschulten Menschen, dass ich gerne vor Dingen davon “laufe“. Wenn ich merke, dass ich Abstand brauche, einen klaren Geist und frischen Sauerstoff für die Zellen, gehe ich laufenDas mache ich schon von Kindheit an so. Ich habe
Es ist 1 Uhr nachts. Ich bin wieder wach. Ich habe Durst, ich wandere zur Toilette. Ich überlege, was ich nun tue. Meditieren, so tun, als könnte ich schlafen, mein Journal schreiben oder den Laptop aufklappen? Heute entscheide ich mich für den Laptop. Kein Wunder, wenn man tagsüber gereizt ist,
Dinge zum Abschluss bringen, klar Stellung beziehen, klar Schiff machen, Verhaltensmuster und Ängste auflösen, sich Trennen von zuviel Nippes, Unterlagen, Andenken, Bekleidung, Aufgaben, Mailingslisten, Dreck und Staub, Umzugskisten und weiterem Gerümpel, dass einem dem Weg versperrt, die Luft zum Atmen nimmt und die Energie nicht frei fließen lässt – die
Silke Zukunft 