Inhalte der Yogastunden und Wirkweise auf den Körper

 ·  Yoga-Übungen erlernen

·  Übungsprogramm für zu Hause

·  Verbesserung der Haltung

·  Verbesserung chronischer Beschwerden

·  Flexibilitäts-, Kraftsteigerung

·  Stressbewältigung

·  Schlafstörungen beseitigen

·  Meditation

·  Atemschulung

Mögliche Auswirkungen auf der mentalen und psychischen Ebene

·  Verbesserung der Resilienz

·  Willenskraftschulung

·  Fokusarbeit

·  Mindshifting – Identifikation und Auflösen alter Glaubenssätze (Erfolgsverhinderer)

·  Verbesserung der körperlichen und geistigen Flexibilität (Anpassungsfähigkeit)

·  Praxis der Herzmeditation (Liebende Güte) auch Metta Meditation genannt